Jaga Kesehatan saat Lanjut Usia

Usia 40 tahun adalah tonggak berisiko bagi peningkatan masalah kesehatan seseorang. Banyak orang demikian sibuk dengan berbagai urusan, pekerjaan, urusan orang tua, membesarkan anak atau semuanya sekaligus, sehingga melupakan masalah kesehatan pribadi. Namun 40 adalah saat mengevaluasi kesejahteraan Anda dan membuat rencana jangka panjang.

"Empat puluh adalah waktu yang tepat untuk mengambil napas dalam, meskipun Anda mempunyai banyak hal di luar sana, lakukan sedikit saja introspeksi," ujar Dr. Sandra Fryhofer, ahli internis di Piedmont Hospital di Atlanta seperti dikutip situs LiveScience 11 Desember 2012. Jika Anda tidak dalam kondisi tersebut, kata Dr. William Zoghbi, profesor kesehatan di Methodist DeBakey Heart and Vascular Center di Houston, tidak ada alasan menunggu.

Menghilangkan Jerawat dan Noda Bekas Jerawat

Jerawat dan noda bekas jerawat sering kali menjadi masalah yang sangat mengganggu baik bagi pria maupun wanita. Wajah yang terlihat segar dan sehat, bukan berarti memiliki wajah yang putih, namun memiliki wajah yang bersih dan halus. Terutama bebas dari jerawat dan noda hitam.

Sering kali kita menggunakan produk-produk kecantikan seperti sabun muka atau cream yang dapat melawan jerawat. Namun, taukah anda, ada cara alami yang dapat digunakan untuk melawan jerawat secara total.

Bebarapa bahan alami yang dapat digunakan adalah dengan "Lidah Buaya", "Lemon", dan juga "Putih Telur".

Lidah Buaya - Lidah buaya yang berfisat menenangkan kulit dan mengembalikan serat serat yang rusak ternyata tidak hanya dapat digunakan sebagai bahan shampo. Namun, Lidah buaya juga dapat mereparasi jaringan kulit yang rusak. Banyak sekali komestik yang menggunakan bahan lidah buaya. Namun, ketimbang harus membeli kosmetik dengan harga yang cukup mahal, mengapa tidak mencoba dengan tanaman lidah buaya yang alami?

Ikan Bakar atau Goreng?

Bila Anda menyukai mengkonsumsi ikan, sebaiknya ikan tersebut disajikan dalam bentuk dibakar. Karena ikan bakar akan membuat risiko Anda untuk mengalami stroke menjadi berkurang, sedang bila ikan tersebut digoreng sebaliknya akan meningkatkan risiko untuk menderita stroke.

Ikan memang menyehatkan, tapi cara memasak akan memberikan efek berbeda terhadap kesehatan. Demikian yang ditemukan dalam penelitian di Amerika Serikat, dimana mereka yang telah berusia 65 tahun atau lebih dan sering mengkonsumsi ikan bakar akan berkurang risiko strokenya hingga 30% dibanding dengan orang yang hanya mengkonsumsi ikan sekali dalam sebulan.

Hindari Propolis Palsu

Tips Menghindari Produk Melia Propolis Palsu

1. Selalu Minta Distributor ID / Member ID dari penjual
2. Harga yang ditawarkan adalah resmi yaitu Rp. 550.000,- untuk member

Ciri-ciri Produk Melia Propolis Palsu

1. Harga produk sangat murah di bawah harga resmi (harga produk palsu Rp. 200.000 – Rp. 350.000)
2. Penjual tidak bisa / tidak mau menyebutkan Distributor ID / Member ID resmi
3. Tidak menginginkan Anda menjadi member, karena pembelian yang Anda lakukan akan didaftarkan atas nama penjual sendiri agar seluruh bonus masuk ke penjual.

Bahaya dan Kerugian Membeli Produk Melia Propolis Palsu

1. Khasiat produk tidak ada
2. Anda akan kehilangan kesempatan menjadi member dengan potensi penghasilan hingga Rp. 850.000,- / hari
3. Jika terjadi tindakan hukum dari PT. Melia Nature Indonesia selaku pemegang merk dan pemilik sistem MLM Melia Propolis, maka Anda bisa dimasukkan dalam proses pengusutan

Diet Sehat

Meskipun belum ada jawaban pasti diet mana yang paling tepat untuk menurunkan berat badan, namun dr. Johanes merekomendasikan pola diet yang dilakukan oleh National Weight Control Registry (NWCR) di AS. NWCR adalah kumpulan data orang (ada 4000 orang) yang telah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan tetap bertahan selama lebih dari 5 tahun.

Karateristik pola makannya adalah rendah lemak (24 persen asupan kalori), asupan karbohidrat cukup tinggi, rendah kalori (1300-1500 kcal/hari). Karena kita tidak mungkin mengetahui berapa kalori yang dikandung dalam makanan, dr.Johanes menyarankan untuk mengurangi asupan lebih kecil dari porsi biasa.